7 Permen Khas di Berbagai Negara

LI HING MUI (CHINA)

Sebenarnya permen khas ini dibuat dari buah plum kering dan diberi bubuk li hing yang rasanya manis, asam, asin. Kombinasi rasa ini menciptakan rasa yang kuat yang dipercaya dapat menyembuhkan penyakit tenggorokan. Permen ini awalnya hanya ada di china dan beberapa negara asia. Kemudian pada tahun 1900an, permen ini dibawa masuk pertama kali ke hawai oleh seorang imigran asia yang bernama Yee Sheong.

NOUGAT (PERANCIS)

Saat singgah di perancis jangan lupa ya mencicipi permen traditional bernama Nougat ini. permen yummy ini diolah menggunakan gula atau madu, kacang pistachio, almond, hazelnut plus buah buahan kering lainnya. Tekstur nougat berbeda-beda, ada yang lunak ada yang keras tergantung bahan yang dipakai. Tidak hanya tekstur, warnanya pun bisa berbeda. Nougat putih terbuat dari putih telur, sedangkan nougat cokelat dibuat dari gula caramel dan lebih kriuk kriuk saat dikunyah.

TURKISH DELIGHT (TURKI)

masih ingat film the chronicles of narnia: the lion, the witch, and the wardrobe yang ngetop itu? di film itu ada adegan dimana edmund berterus terang kepada white Witch bahwa permen kesukaan nya adalah Turkish Delight!! kembang gula yang nama aslinya Lokum atau cyprus delight ini emang pantas menjadi kesukaan banyak orang.teksturnya yang lembut dan lengket mirip jeli ditambah potongan kecil kaang kacangan seperti walnut, almond atau kenari serta taburan gula halus di sekelilingnya,bikin rasa permen ini Legiiiiiiit banget. Permen yang sudah diproduksi sejak abad ke-15 ini berasal dari negara turki. namun berkat kelezatannya, turkish delight bisa terkenal ke seluruh eropa dan dunia.bahkan di inggris, permen ini dapat julukan hanhish candy karena dapat membuat orang ketagihan memakannya.

GUMMY BEAR (JERMAN)

Permen ini adalah cikal bakal berbagai bentuk penmen 'gelatin lengket' yang digemari di banyak negara! permen empuk ini diciptakan oleh Hans Riegel dari kota bonn di jerman pada tahun 1922. si mungil berwarna warni ini aslinya bernama gummibar atau gummibarchen yang dalam bahasa inggris menjadi gummy bear. ketenaran permen ini mencapai negara amerika serikat. Di sana gummy bear mempunyai 5 rasa khas. yaitu rapsberry (warna merah), jeruk (warna orange), stroberi (warna hijau), nanas dan lemon (warna kuning).

PERMEN JAHE (INDONESIA)

Permen jahe memang merupakan permen yang tergolong kuno. Berbicara permen ini bukan hanya berbicara puluhan tahun lalu, tetapi ratusan tahun. Setidaknya permen ini sudah tercatat di dalam buku Island of Java karya John Joseph Stockdale, pelancong berkebangsaan Inggris, yang menyebutkan, pada tahun 1778 Belanda mengirim sebanyak 10.000 pon (atau sekitar 5.000 kilogram) produk yang disebut candied ginger dari Batavia ke Eropa. Makanan ini digemari di Eropa karena menyembuhkan kembung atau dalam istilah ilmiah disebut flatulensi.

Permen ini juga Cocok sekali untuk menghangatkan badan dan menyegarkan tenggorokan. Apalagi saat udara dingin. Asli permen ini asalnya dari Indonesia. Negara yang terkenal sebagai penghasil rempah-rempah.

BOTAN RICE CANDY (JEPANG)

Permen ini asalnya dari jepang.Botan Rice Candy sangat lembut, kenyal, rasanya seperti jeruk lemon dan dilapisi kertas pembungkus beras. permen ini seperti plastik dan kering, tetapi jika sudah dimakan permen tsb akan mencair di mulut Anda. Ini adalah permen tradisional Jepang , dan saat ini sudah diimpor ke Amerika Utara dari Jepang oleh JFC International.Permen Botan Rice datang dalam kotak kardus kecil yang berisi 3 / 4 oz. (21 gram) permen. Setiap kotak berisi enam buah individu dan stiker. Sebelum 1998, setiap kotak berisi mainan plastik kecil. Nama permen itu, Botan (kanji: 牡丹, hiragana: ぼ たん), berarti 'peony' dalam bahasa Jepang. Sebuah peoni mekar ditampilkan pada label, di samping hariko-Inu, mainan tradisional berbentuk anjing bagi anak-anak Jepang.

BRIGADEIRO (BRAZIL)

Konon pesta ulang tahun anak2 di brazil ga akan semarak bila nggak tersedia permen yang terbuat dari susu dan bubuk cocoa ini.nama Brigadeiro sendiri diambil dari seorang nama jenderal di angkatan udara brazil pada tahun 1940 an, Brigadier Eduardo Gomez. jadi ceritanya,ketika permen ini pertama kali diciptakan,Brigadir Eduardo Gomez sangat terkenal karena berhasil membasmi pemberontak.makanya permen ini diberi nama sesuai sang jenderal untuk menghormati jasanya.rasanya yang enak dan bentuknya yang menarik membuat permen ini sering menjadi hiasan pada kue dan eskrim.

7 Makanan Hitam Yang Menyehatkan

Sumber makanan berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

“Buah yang berwarna hitam memiliki lebih banyak antioksidan karena makin gelap warnanya, makin tinggi pigmennya, yang berasal dari antosianin,” kata Cy Lee, PhD, profesor kimia makanan dari Cornell University.

Apa saja “si hitam” yang menyehatkan?

1. Beras hitam

Tak terbantahkan bahwa beras merah baik untuk kesehatan. Namun, beras hitam sebenarnya jauh lebih baik lagi karena beras hitam ini mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi. Rutin mengonsumsi beras hitam akan meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi sel dari bahaya radikal bebas. Beras hitam juga mengadung antioksidan antosianin lebih tinggi dibanding blueberries.

2. “Lentil” hitam

Kelompok polong-polongan ini kaya akan zat besi. Satu cangkir black lentil mengandung 8 mg zat besi atau hampir separuh dari asupan harian yang dianjurkan, yaitu 18 mg per hari untuk perempuan. Lentiljuga kaya akan serat larut yang bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi imun.

3. “Blackberries”

Polifenol yang ditemukan dalam buah beri hitam ini diketahui mampu mencegah penurunan fungsi kognitif yang terjadi karena penuaan. Polifenol akan bekerja membersihkan sel-sel yang mengganggu fungsi otak. Buah ini juga kaya akan serat.

4. Kacang hitam

Kulit berwarna hitam yang menyelimuti kacang ini sarat akan bioflavonoid, nutrisi dari tanaman yang mampu melawan kanker.

5. Kedelai hitam

Riset yang dilakukan oleh ilmuwan dari Korea menemukan, mengonsumsi kedelai hitam secara teratur akan mencegah risiko trombosis, pembekuan darah yang berakibat fatal. Kedelai hitam juga mengandung asam alpha linoleate, jenis asam omega-3 yang mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Teh hitam

Teh hijau dan teh putih lebih terkenal dalam hal kesehatan. Padahal, teh hitam juga tak kalah bagusnya. Teh ini mengandung teaflavins, antioksidan yang bermanfaat mempercepat penyembuhan nyeri pada otot setelah olahraga. Minum teh hitam juga menurunkan risiko terkena serangan jantung.

7. Cokelat hitam

Penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association mengungkapkan bahwa cokelat hitam mengandung substansi yang disebut polifenol. Dalam uji coba pada hewan percobaan, polifenol terbukti menurunkan tekanan darah. Cokelat hitam juga dipercaya dapat melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

Sumber

16 makanan yang mempunyai serat tinggi

 Untuk menjalani hari yang baik diperlukan asupan serat yang cukup agar proses pembuangan lancar. Banyak yang tidak menyadari bahaya dari kekurangan asupan serat. Bahaya yang kemungkinan besar yaitu wasir. Karena idealnya manusia membuang yang seharusnya adalah satu hari satu kali. Bahaya dampak wasir memang sering dianggap remeh, karena mereka merasa penyakit wasir sama sekali tidak berbahaya.

Bahaya yang ditimbulkan wasir dapat dikatakan besar karena akan mempengaruhi kegiatan sehari-hari anda.

Untuk itu sepatutnya kita mencari asupan yang kaya serat tinggi, makanan yang mempunyai serat tinggi dapat dikatakan banyak.

Inilah 16 makanan yang mempunyai serat tinggi.

1. Jagung
Berbagai jenis jagung mempunyai kombinasi tersendiri dengan nutrisi antioksidan. Sekitar setengah cangkir biji jagung, mengandung 2 gram serat. Popcorn juga merupakan sumber makanan kaya serat dan rendah kalori. Popcorn dapat memberikan asupan serat sekitar 3,5 gram per tiga cangkir penyajian.

2. Kacang putih
Selain kaya serat, protein, dan zat besi, kacang putih juga merupakan salah satu sumber gizi yang terbaik dari kalium. Sekitar 1 cangkir akan mencakup 25 persen dari kebutuhan harian untuk nutrisi yang melawan hipertensi.

3. Kacang hitam
Kacang hitam mengandung 15 gram serat per cangkir, dan sekitar 15 gram protein. Warna gelap dari kacang ini, menunjukkan kandungan tinggi flavonoid.

Flavonoid memiliki kandungan antioksidan kuat. Ketika menambahkan kacang-kacangan dan makanan tinggi serat lainnya untuk diet sehari-hari, pastikan untuk minum lebih banyak air.

4. Kacang merah
Kacang merah kaya serat, protein, dan zat besi.

5. Buncis
Buncis kaya serat dan kandungan antioksidan.

6. Alpukat
Alpuka merupakan salah satu sumber serat tinggi. Sekitar 2 sendok alpukat memiliki sekitar 2 gram serat dan buahnya mengandung seluruh sekitar 10 gram. Alpukat juga merupakan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Pasta gandum
Pasta gandum merupakan alternatif makanan yang kaya serat.

8. Beras merah
Setiap cangkir beras merah mengandung 3,5 gram serat.

Peneliti Harvard baru-baru ini menemukan bahwa, makan lebih dari 5 porsi nasi putih dalam seminggu meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 17 persen. Sedangkan dengan menambahkan beberapa porsi beras merah per minggu dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 11 persen.

9. Roti gandum
Gandum mempertahankan unsur-unsur gizi dan kaya serat, sehingga memasukkan roti gandum dalam diet sehari-hari adalah pilihan diet yang cerdas.

10. Pir
Seperti kebanyakan buah yang biasa dimakan dengan kulit, pir merupakan sumber serat dan gizi yang tinggi. Sebuah pir ukuran sedang dapat mengandung sekitar 5,5 gram serat.

11. Oatmeal
Oatmeal mengandung beta glucan, yang merupakan tipe khusus serat yang memiliki efek menurunkan kolesterol yang sangat kuat, dan dapat juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Oatmeal merupakan campuran yang baik dari serat larut dan serat tidak larut. Serat larut merupakan jenis serat yang menurunkan kolesterol darah. Sedangkan serat tidak larut dapat membantu menjaga pencernaan berjalan lancar.

12. Raspberi
Rasberi kaya serat dan sangat bergizi. Sekitar satu cangkir akan memberikan sekitar sepertiga dari kebutuhan serat harian. Rasberi juga merupakan antioksidan kuat.

13. Kacang polong
Kacang polong yang diolah menjadi berbagai jenis makanan apapun adalah sumber serat yang lezat, serbaguna, dan murah. Satu cangkir kacang polong dapat mengandung sekitar 16,3 gram serat, dan secangkir kacang polong beku mengandung sekitar 8,8 gram setelah dimasak.

14. Brokoli
Selain dapat mencegah kanker, sayuran ini juga mengandung sejumlah serat. Sekitar 5,1 gram serat dapat diperoleh dari secangkir brokoli rebus.

15. Apel
Jika mengonsumsi apel sebaiknya beserta kulitnya, jika membuang kulitnya maka akan kehilangan serat dan sejumlah phytochemical yang bermanfaat. Sebuah apel ukuran biasa dapat mengandung sekitar 4,4 gram serat.

16. Kacang almond
Almond dan hampir semua jenis kacang lainnya merupakan sumber serat yang sangat baik, dikemas dengan lemak sehat, dan protein. Tetapi jumlah kalori almond cukup tinggi, sehingga tidak boleh terlalu banyak dalam mengonsumsinya.

Sekitar seperempat cangkir merupakan jumlah yang dianjurkan. Seperempat cangkir mengandung sekitar 3 gram serat dan sekitar 170 kalori.

Ingin Tidur Nyaman Dalam Penerbangan ? Ini Tipsnya

 

Tidur di pesawat memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun sebelum Anda berpikir untuk menenggak obat tidur, simak tujuh tip cepat berikut agar dapat mudah terlelap. 

Pesawat merupakan tempat yang nyaman. (iStockphoto)Hindari kebisingan
Salah satu penghambat tidur yang terbesar dalam penerbangan adalah kebisingan. Entah itu bayi yang menangis, seseorang yang batuk tak henti, atau penumpang sebelah yang bercerita kisah hidup mereka, nampaknya selalu ada gangguan yang membuat Anda tidak bisa tidur. Atasi gangguan tersebut dengan menggunakan penyumbat telinga yang Anda bawa. Atau lebih baik lagi, gunakan headphone peredam suara.

Memilih tempat duduk
Tentu saja, semua kursi di kelas ekonomi terlihat sama, namun posisi Anda di pesawat benar-benar dapat menjadi faktor penentu apakah Anda akan menghabiskan penerbangan sambil tertidur atau tidak. Kursi di bagian belakang pesawat umumnya terlalu berisik, dan agak terlalu dekat dengan zona bahaya toilet yang mengganggu penciuman Anda. Sebaliknya, carilah kursi di bagian tengah pesawat, daerah dekat sayap pesawat biasanya merupakan bagian paling stabil dari pesawat. Tempat duduk yang dekat dengan jendela akan menjadi suatu keuntungan, karena Anda dapat bersandar di jendela dan tidak harus terbangun karena ada orang yang melintas.

Perhatikan apa yang Anda minum
Nampaknya ide yang baik untuk menikmati secangkir kopi sambil menghabiskan waktu, ketika Anda berada di bandara, atau konsumsi sedikit minuman beralkohol untuk mengurangi ketegangan Anda sebelum terbang, namun Anda akan segera menyesalinya begitu mengetahui bahwa Anda tidak akan bisa tidur setelahnya. Kafein dapat bertahan di dalam tubuh Anda selama delapan jam, dan akan membuat Anda terjaga meskipun Anda tidak menginginkannya. Demikian juga dengan alkohol yang harus dihindari, karena bisa menyebabkan dehidrasi akibat sakit kepala, yang akan menjadi musuh terburuk Anda jika Anda berusaha untuk tidur.

Kenyamanan adalah kunci utama
Kecuali Anda sudah mendapat tempat di kelas satu, adalah adil mengatakan bahwa pesawat merupakan tempat yang nyaman. Sebuah bantal perjalanan mungkin merupakan hal yang berlebihan, namun Anda akan segera menyukai sandaran lembut tersebut ketika Anda mendapatkan kenyamanan yang ditawarkannya selama penerbangan. Kombinasikan ini dengan masker mata untuk menghalau setiap sinar terang yang tidak diinginkan, dan kenakan pakaian longgar yang membuat Anda nyaman selama penerbangan, dan Anda akan terlelap dalam waktu singkat.

Mabuk udara
Bagi Anda yang menderita mabuk udara, Anda akan mengetahui bahwa tidur adalah hal terakhir di pikiran Anda saat mengalami rasa mual selama penerbangan. Untuk menghindari penyakit yang mengganggu tersebut, cobalah untuk mengambil langkah-langkah pencegahan seperti menghindari makanan berat, minum banyak air, dan melakukan teknik pengendalian pernapasan. Jika tidak berhasil, kunjungi dokter Anda untuk meminta obat penenang perut sebelum melakukan perjalanan Anda.

Jangan ganggu
Tidak ada yang lebih buruk selain berusaha untuk tidur, hanya untuk dibangunkan setelah sekitar 10 detik kita menutup mata. Buatlah daftar di dalam hati orang-orang yang mungkin menganggu  tidur Anda dan ambil beberapa langkah untuk memastikan hal itu tidak terjadi. Jika tetangga Anda suka mengoborol, katakanlah dengan sopan bahwa  Anda sedang mencoba untuk tidur. Itu  juga merupakan ide yang baik untuk mengencangkan sabuk pengaman Anda di atas selimut Anda jika Anda menggunakannya, karena jika tidak, maka seorang pramugari mungkin perlu membangunkan Anda untuk memeriksa apakah Anda telah menggunakannya dengan aman.

Begadang semalaman
Jika semuanya gagal maka saatnya untuk membawa senjata terampuh dalam penerbangan berikutnya. Mungkin akan sulit, namun cobalah untuk meminimalkan (atau benar-benar menghindari) tidur malam sebelum perjalanan Anda. Tentu saja, Anda akan menjadi kikuk begitu Anda tiba di bandara, tapi Anda akan sangat lelah ketika berada di dalam pesawat dan tidur menjadi hal yang tidak terelakkan. Bergantung pada waktu penerbangan Anda, Anda juga dapat cara tersebut  sebagai kesempatan untuk menyesuaikan diri diri dengan zona waktu tujuan Anda, yang akan membantu untuk mencegah jet lag yang mengganggu perjalanan Anda.

Kenapa PSSI mempertahankan Nil Maizar? Ini Alasanya

 

bola.net - Sebuah keyakinan diapungkan Koordinator Timnas Indonesia, Bob Hippy, pada Nil Maizar. Pelatih Timnas Indonesia tersebut, menurut Bob, merupakan sosok yang piawai dalam meracik taktik.

"Nil Maizar sudah banyak belajar sejak menangani timnas. Kemampuannya sudah banyak berkembang. Dia pelatih yang bisa mengambil pelajaran dari kesalahan dan kekurangan yang telah dilakukan," ungkap Bob Hippy, pada Bola.net, Selasa (16/10).

Menurut Bob, selain mau belajar, Nil merupakan sosok yang tak segan untuk belajar dari siapapun. Sampai saat ini, tambah Bob, pelatih berusia 42 tahun itu kerap berkomunikasi dan berdiskusi dengannya terkait performa anak asuhnya di lapangan.

"Dia memiliki konsep yang bagus dalam kepelatihan," puji mantan pemain Timnas Indonesia ini.

Sebelumnya, nama Nil Maizar kerap dipandang sebelah mata, terlebih ketika lelaki kelahiran Payakumbuh, Sumatra Barat ini dipercaya menjadi arsitek Timnas Indonesia. Menurut pihak-pihak yang meragukan kapabilitas Nil, mantan pelatih Semen Padang itu masih terlalu 'hijau' untuk menangani Skuad Garuda, julukan Timnas Indonesia. (den/mac)

Inidia Gelar Kontes Alat Kelamin Terkecil di Denmark

This summary is not available. Please click here to view the post.

Inidia Bra Pintar yang Bisa Mendeteksi Kanker

 

Sebuah bra berteknologi tinggi di Amerika Serikat mampu mendiagnosis kanker payudara pada stadium awal dengan menggunakan kecerdasan artifisial.

Oleh Sophia Mor

Sebuah bra yang dapat mendeteksi kanker payudara, enam tahun sebelum mammogram normal dapat mendeteksinya, telah diciptakan di Amerika Serikat. Alat tersebut memberikan sebuah harapan bahwa penyakit tersebut disa dideteksi dan diobati pada tahap awal.

Alat tersebut, yang diciptakan oleh perusahaan AS, First Warning System, dimaksudkan untuk mendeteksi tumor pada stadium awal dan dirancang untuk digunakan oleh wanita disertai dengan pemeriksaan mandiri dan pemeriksaan standar kanker payudara.

Alat tersebut menggunakan dua bagian untuk mendeteksi kanker. Pertama, dengan alat sensor yang ditanamkan di dalam bra untuk mengukur perubahan temperatur payudara, yang disebabkan oleh pembuluh darah yang membesar yang berkaitan dengan risiko calon tumor.

Bagian kedua adalah sebuah perangkat lunak yang menggunakan pengenalan pola dan kecerdasan artifisial untuk mendeteksi perubahan di kulit payudara yang dapat mengindikasikan keberadaan sebuah tumor.

Pengembang alat tersebut mengatakan bahwa alat itu telah diuji coba untuk tingkat sensitivitas dan akurasi dalam tiga percobaan klinis terpisah yang melibatkan 650 peserta. Percobaan klinis final dikabarkan sedang berada di tahap perencanaan.

Diperkirakan alat dari First Warning System tersebut akan berada di pasar Eropa pada tahun depan dan akan dijual di AS pada 2014.

Satu juta wanita didiagnosis menderita kanker payudara setiap tahun di seluruh dunia. Diperkirakan, sekitar 400.000 dari wanita tersebut akan meninggal.

Diagnosis awal adalah kunci mengatasi kanker tersebut di stadium awal, tetapi tumor dapat terbentuk enam tahun sebelum mereka terdeteksi oleh mammogram normal. Alat tersebut diharapkan dapat membantu para pasien yang berpotensi terkena kanker.

Saatnya Ubah Bentuk Payudara Tanpa Operasi

 

Ghiboo.com - Payudara memang menjadi aset penting bagi wanita. Namun, jika terlalu besar malah menjadi agak mengganggu.

Payudara yang terlalu besar dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Yuk, kurangi lemak di payudara agar lebih sehat dan cantik.

Berikut ini beberapa langkah mengurangi lemak di daerah payudara Anda tanpa harus melakukan operasi plastik, dilansir melalui Boldsky (16/10).

Turunkan berat badan. Lemak tubuh berlebihan malah membuat Anda terlihat lebih 'bulet'. Lakukan program penurunan berat badan dengan pemilihan makanan yang tepat.

Makanan berlemak dan gorengan berperan dalam menambah beberapa kilogram berat badan Anda. Ubah kebiasaan dengan mengonsumsi buah-buahan dan makanan pembakar lemak, seperti bawang putih, cabai, lemon dan beri.

Olahraga. Sulit bila Anda menginginkan bentuk payudara proporsional tapi malas melakukan olahraga. Coba rajin melakukan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan. Fokuskan latihan kardio pada tubuh bagian atas, seperti bahu, dada dan perut.

Untuk mengurangi lemak payudara, rutinkan melakukan push-up, pull-up dan back-up untuk mengencangkan sekaligus membentuk payudara dan mengurangi timbunan lemak.

Pilih bra yang tepat. Untuk mengurangi lemak payudara dan membentuk payudara, gunakan bra yang tidak terlalu ketat atau longgar.

Inilah Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

yahoo.com - Cegahlah berbagai penyakit dengan mengonsumsi makanan menyehatkan. Saat musim hujan, saat malam terasa lebih dingin, Anda berisiko besar terserang flu. Sangat penting bagi kita untuk menjaga kekebalan tubuh sebaik mungkin. Berikut adalah panduan Realbuzz.com mengenai makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tubuh lebih rentan di musim hujan, seiring banyaknya kuman yang berkembang di sela-sela perkantoran, rumah dan pertokoan yang hangat. Anda akan sulit untuk menghindari berbagai penyakit. Untungnya, ada cara yang mudah untuk melawan bakteri.

Malahan, Anda dapat menghemat waktu dan uang untuk keperluan obat-obatan secara bersamaan hanya dengan mengonsumsi makanan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Sel darah putih bekerja untuk melawan bakteri dan racun yang ada di dalam tubuh, agar dapat bekerja secara efektif, sel-sel tersebut harus beregenerasi dengan baik untuk dapat mempertahankan tubuh. Ada beberapa makanan penting yang dapat kita konsumsi agar dapat menghasilkan nutrisi bagi sel-sel darah putih tersebut dan berikut adalah di antaranya:

 

Mungkin Anda berpikir bahwa segala bentuk bakteri akan mendekati Anda. Syukurlah, itu tidak benar. Bakteri “baik” dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan sel-sel antibodi dan mencegah tumbuhnya organisme-organisme patogen seperti bakteri Salmonella dan E.coli. Banyak yoghurt yang mengandung bakteri “baik” — jadi bila Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengonsumsi yoghurt dapat menjadi jalan keluar.

 

Konsumsi buah dan sayuran segar. Murah dan mudah didapat, buah dan sayuran segar merupakan pilihan tepat untuk meningkatkan sel darah putih. Mengandung phytonutrients (sejenis nutrisi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan), seperti merica dan brokoli yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperbaiki sel-sel yang rusak dan mempercepat pertumbuhan sel. Mengonsumsi buah-buahan juga merupakan hal yang penting untuk memenuhi sistem kekebalan tubuh. Penghilang racun yang alami, buah-buahan mengandung sejumlah antioksidan yang menguatkan sel-sel darah putih. Jadi mengapa tidak makan dari sekarang? 

Konsumsi bayam. Meski mengonsumsi bayam tidak langsung mengubah Anda menjadi Popeye, sayuran itu merupakan pilihan sempurna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Bayam dan sayuran lainnya seperti kubis dan sawi mengandung folat yang tinggi yang dapat mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Bayam mungkin bukan makanan yang sering dihidangkan saat makan malam di rumah, tapi sepiring bayam dapat menjaga kondisi kesehatan Anda menghadapi musim hujan yang segera datang. 

Konsumsi kerang. Kerang mungkin dikenal berkhasiat meningkatkan gairah seksual, tapi bangsa moluska yang kecil itu juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kerang mengandung banyak unsur seng, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan membantu proses pembentukan sel darah putih lebih cepat. Seng juga memperkuat antibodi, yang ampuh dalam mengatasi proses infeksi pada tubuh.Konsumsi kerang. Kerang mungkin dikenal berkhasiat meningkatkan gairah seksual, tapi bangsa moluska yang kecil itu juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kerang mengandung banyak unsur seng, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan membantu proses pembentukan sel darah putih lebih cepat. Seng juga memperkuat antibodi, yang ampuh dalam mengatasi proses infeksi pada tubuh.

Konsumsi bawang putih. Meskipun tidak bijak memakan bawang putih saat sedang berkencan dengan pasangan, bawang putih memiliki khasiat yang luar biasa untuk mencegah infeksi. Mengandung elemen-elemen antivirus seperti allicin dan ajoene, jus bawang putih sendiri dapat menghilangkan jamur penyakit bahkan luka-luka yang terinfeksi. Konsumsi dengan tidak berlebihan, pastikan saja itu tidak mengurangi kesempatan Anda untuk berkencan malam nanti...

 

Konsumsi bawang putih. Meskipun tidak bijak memakan bawang putih saat sedang berkencan dengan pasangan, bawang putih memiliki khasiat yang luar biasa untuk mencegah infeksi. Mengandung elemen-elemen antivirus seperti allicin dan ajoene, jus bawang putih sendiri dapat menghilangkan jamur penyakit bahkan luka-luka yang terinfeksi. Konsumsi dengan tidak berlebihan, pastikan saja itu tidak mengurangi kesempatan Anda untuk berkencan malam nanti

Konsumsi wortel. Wortel tidak hanya untuk kelinci. Makanlah wortel untuk mencegah batuk ataupun flu. Wortel mengandung banyak betakaroten, yang dapat meningkatkan sel-sel darah putih yang berguna menguatkan sistem kekebalan tubuh, seperti halnya sel T. Jadi, bila Anda ingin berperang dengan bakteri penyebab penyakit, mungkin saatnya Anda harus memakan wortel…

 

Konsumsi wortel. Wortel tidak hanya untuk kelinci. Makanlah wortel untuk mencegah batuk ataupun flu. Wortel mengandung banyak betakaroten, yang dapat meningkatkan sel-sel darah putih yang berguna menguatkan sistem kekebalan tubuh, seperti halnya sel T. Jadi, bila Anda ingin berperang dengan bakteri penyebab penyakit, mungkin saatnya Anda harus memakan wortelTidak sulit untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, selama Anda menikmati pola makan yang sehat dan banyak mengandung nutrisi. Makanan seperti kerang dan wortel mungkin bukan penangkal penyakit yang kuat, namun makanan tersebut lebih baik daripada makanan lain yang menggemukkan. Jadi buang jauh-jauh makanan yang menggemukkan dan makanlah makanan yang menyehatkan.

Tidak sulit untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, selama Anda menikmati pola makan yang sehat dan banyak mengandung nutrisi. Makanan seperti kerang dan wortel mungkin bukan penangkal penyakit yang kuat, namun makanan tersebut lebih baik daripada makanan lain yang menggemukkan. Jadi buang jauh-jauh makanan yang menggemukkan dan makanlah makanan yang menyehatkan.

 

Akhirnya Prancis Hentikan Rekor Menang Spanyol

 

yahoo.com - Madrid (AFP/ANTARA) - Penyerang Arsenal Olivier Giroud mencetak gol melalui sundulan kepala pada menit terakhir untuk membaw Prancis bermain imbang 1-1 dengan Spanyol di Madrid pada Selasa (Rabu WIB) malam di pertandingan kualifikasi Piala Dunia Grup I. 

Sergio Ramos membawa Spanyol unggul lebih dahulu di babak pertama, ketika juara dunia dan Eropa itu tidak seperti tidak pernah bertahan saat tampil canggung di babak kedua. 

Pada pertandingan ini tidak banyak peluang tercipta, namun Hugo Lloris mampu menggagalkan eksekusi penalti Cesc Fabregas di babak 

pertama untuk menjaga peluang Prancis.
Hasil imbang ini mengakhiri laju 24 kemenangan berturut-turut yang dicatatakan Spanyol pada pertandingan-pertandingan kualifikasi sejal 2007, dan membawa kedua tim memuncaki klasemen dengan tujuh poin, unggul tiga poin dari Georgia. 

Spanyol tidak pernah kalah pada sembilan pertandingan internasional sebelumnya di stadion Vicente Calderon yang merupakan markas Atletico Madrid, namun mereka harus berjuang keras sampai menit terakhir, dan hal itu hampir tidak terelakkan lagi ketika Franck Ribery menemukan ruang di sisi kiri untuk mengirimkan umpan silang bagi Giroud, yang menjadi gol penyama kedudukan. 

Pelatih Vicente del Bosque memulai pertandingan tanpa memainkan penyerang murni, di mana Fabregas bermain sebagai `nomor sembilan palsu,` taktik yang mereka pakai sejak Spanyol sukses mempertahankan gelar Eropa mereka pada Juni. 

Pertandingan dimulai dengan irama yang lambat di mana tim tamu kerap kehilangan bola karena direbut Spanyol, yang berupaya mengubah penguasaan bola mereka menjadi permainan menyerang. 

Bagi Prancis, Karim Benzema dan Jeremy Menez kerap berlari terlalu dini, dan tuan rumah menderita hantaman ketika David Silva terpincang-pincang meninggalkan lapangan setelah mendapat hadangan yang terlihat tidak berbahaya pada menit ke-12, ia kemudian digantikan pemain Arsenal Santi Cazorla. 

Pergantian pemain ini segera memberi impresi melalui tembakan pertama di malam ini yang terjadi dua menit kemudian, tembakan itu masih dapat ditahan kapten Prancis Lloris. 

Spanyol terus mendominasi menit-menit awal dan mendapat beberapa tendangan sudut tanpa mampu menghukum lawan mereka itu sampai menit ke-25, ketika Ramos mendapatkan ruang dan waktu untuk menanduk bola membentur tiang kanan gawang. 

Pemain bertahan Real Madrid itu terlihat putus asa atas kegagalannya itu sebelum ia melakukan penyelesaian bagus beberapa menit kemudian, ketika Pedro Rodriguez mengirimkan umpan ke mulut gawang yang gagal diamankan Lloris. 

Pada menit ke-35 Benzema berlari menuju umpan silang Franck Ribery dan memaksa Iker Casillas melakukan aksi pertamanya di malam itu. 

Pedro kemudian mengoper bola melebar pada Arbeloa yang mengirimkan umppan silang dari sisi kanan, dan ketika bola kembali ke Pedro, ia dijatuhkan oleh bek Arsenal Laurent Koscielny, dan wasit Felix Brych tanpa ragu menunjuk titik putih. 

Bagaimanapun, Lloris mampu menggagalkan eksekusi penalti Fabregas, dan ia kembali menjadi pahlawan dua menit berselang ketika ia melakukan dua penyelamatan terhadap Pedro dan kemudian Fabregas. 

Prancis pun mampu mengakhiri babak pertama dengan hanya ketinggalan satu gol. 

Spanyol terpaksa melakukan pergantian pemain sejak dini pada babak kedua, ketika Alvaro Arveloa digantikan oleh Juanfran. 

Prancis melihat mereka memiliki peluang dan jalan untuk menyamakan kedudukan. 

Ribery hampir membawa Prancis mendapat gol melalui tembakan jarak jauh sebelum peluang Benzema digagalkan oleh intersepsi Sergi Busquets. 

Di sisi lain Xavi Hernandes terlalu lambat untuk bereaksi ketika ia mendapat umpan daerah dari Pedro, kemudian Ribery menyebabkan kekisruhan di lini belakang Spanyol dengan umpan silang yang masih dapat diatasi Casillas. 

Selanjutnya Benzema berdiri bebas di sisi kiri namun tidak ada pemain Prancis yang mampu mengejar umpan silangnya, dan ketika Xavi kehilangan bola karena mengirimkan umpan lemah, Prancis melancarkan serangan balik yang diakhiri dengan sepakan voli yang terlalu kuat dari pemain pengganti Moussa Sissokho untuk menuntaskan umpan silang Benzema. 

Del Bosque memasukkan Fernando Torres pada 15 menit terakhir. Ini merupakan pertama kalinya Torres kembali ke stadion tempat ia memulai karirnya. 

Bagaimanapun juara dunia ini terus memberikan penampilan kurang meyakinkan, dengan terlalu banyak membiarkan lawan mendominasi penguasaan bola, dan bukan kejutan ketika akhirnya Prancis mampu menyamakan saat pertandingan akan berakhir. (jk)

Segarnya Puding Jeruk Asam Manis

 

Ghiboo.com - Cuaca sekarang sedang tidak menentu, tiba-tiba hujan dan bisa dalam sekejap sangat panas. Cuaca panas tentu membuat gerah dan Anda mungkin ingin yang segar dan dingin. Selain minuman dingin, tentu Anda bisa makan puding dingin dari buah.

membuat sendiri puding buah tentu lebih asik dan menarik, Puding Jeruk Asam Manis bisa jadi pilihan. Ini dia resepnya:

Bahan :
- 500 cc susu cair
- 4 buah jeruk manis
- 200 cc air jeruk manis
- 100 gr gula pasir
- 1 bungkus agar-agar
- 1/2 sdt garam
- Vanili secukupnya
- Rum secukupnya jika suka

Cara Membuat :

1. Jeruk manis dicuci,potong sedikit dibagian atas. Ambil isi, peras airnya.
2. Sisihkan kulit jeruk.
3. Rebus air jeruk bersama bahan lain sampai mendidih sambil diaduk.
4. Setelah hampir dingin, tuang kembali ke dalam kulit jeruk.
5. Biarkan beku. Siap dihidangkan.

Ehm, pasti enak dan segar. Selama mencoba!

Agar Puding Terasa Makin Sedap , Ini Caranya ?

 

Ghiboo.com - Puding biasanya dijadikan sebagai makanan penutup atau dessert. Kadang-kadang juga dibuat untuk sekedar jadi camilan di rumah untuk keluarga.

Puding banyak jenisnya, ada puding susu, puding santan, puding busa, puding telur, puding buah, puding cake/bolu, dan puding lapis. Masing-masing punya cara sendiri dalam membuatnya.

Yuk, lihat tip membuat beraneka macam puding berikut ini:

Puding susu

Biasanya puding susu menggunakan susu segar. Jika bukan susu segar maka harus dicairkan terlebih dahulu. Cara membuat puding susu, biasanya susu di didihkan terpisah, agar-agar di didihkan dengan sedikit air di tempat lain. setelah susu mendidih, tuang cairan agar-agar, aduk sebentar, siap di cetak

Puding buah

Buah-buah segar atau kalengan sering di masukkan pada pudding, dengan di tata agar manis. dibutuhkan kesabaran untuk membuat buah tampil cantik pada puding. Caranya, tata buah di dasar cetakan, tuang sedikit adonan puding, biarkan sedikit membeku agar mengikat buah-buahan pada tempatnya. setelah itu baru dituang sisa adonan

Puding lapis

Tiap lapis, selalu harus di tunggu sampai setengah beku, baru di tuang lapisan berikutnya. Bagaimana kalau adonan puding di panci membeku? jangan khawatir karena masih bisa dipanaskan lagi, dan adonan akan mencair kembali.

Puding santan

puding santan selalu menghasilkan lapisan pada pudingnya, yaitu bening dan keruh bagian atas yang merupakan santan kental. Ini tidak dapat dihindari, karena klo bikin puding santan suka gitu warnanya. Tapi dapat di kurangi, dengan tidak buru-buru menuang puding dalam cetakan, tapi di aduk-aduk dulu sampai suhu panas puding berkurang, dan menjelang membeku, tuang pada cetakan.

Puding busa

Busa dihasilkan dari telur putih yang dikocok sampai kaku ato sampai kocokan telur putih tadi berbusa. Cara mencampur telur putih dengan pudding, tuangkan cairang puding sedikit sedikit ke wadah telur putih, sambil di aduk atau mixer speed rendah sampai rata. Seperti puding santan, adonan ini akan memisahkan diri antara cairan dan busanya. Jika mengharapkan menyatu, aduk2 puding sampai mau dingin, baru di tuang di cetakan.

Puding telur

Kuning telur, biasanya digunakan untuk membuat puding menjadi lebih gurih. Tapi kita harus ati-ati waktu mencampur kuning telur, supaya tidak bergumpal-gumpal pada adonan puding. Caranya : kuning telur di kocok lepas di satu wadah. Tuang satu atau dua sendok makan makan puding panas pada kocokan telur, aduk cepat supaya tidak menggumpal, lalu tuang adonan ini pada panci pudingnya, aduk rata.

Puding cake atau bolu

Aduk-aduk adonan sampai menjadi hampir dingin, tuang perlahan diatas cake atau bolu, agar terjadi lapisan yang bagus.

Foto Bugil Novi Beredar, Pengacara Lapor Komnas HAM

 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pengacara Novi Amalia (25), pengendara yang menabrak tujuh pengguna jalan di Jakarta Barat, Kamis (11/10/2012) lalu, Cris Sam Sewu menyesalkan beredarnya foto-foto bugil kliennya yang diambil selama berada dalam pengawasan kepolisian.

Rencananya, Chris akan mencari bukti-bukti yang sesuai dengan fakta jika memang perbuatan itu dilakukan oleh oknum polisi.

"'Pemilik rumah' (Polsek Taman Sari) harus bertanggung jawab. Kalau memang itu polisi akan kita laporkan ke Provost. Bayangkan perlakuan orang yang harusnya mengamankan terhadap korban malah dibeginikan," ujar Chris kepada wartawan usai menjenguk Novi di RS Polri Kramat Jati, Jakarta Timur, Selasa (16/7/2012).

Lebih lanjut Cris menuturkan, langkah yang akan dilakukannya ialah melaporkan masalah penyebaran foto tersebut ke Komisi Nasional Hak Asasi Manusia (Komnas HAM).

"Kami akan bawa ke Komnas HAM. Pidananya sudah jelas tentang kemanusiaan," lanjutnya.

Chris mengungkapkan, foto-foto tersebut memang sudah diperlihatkan kepada kliennya, namun Novi mengaku tidak mengetahui dengan adanya foto itu.

Menurut Chris, benar atau tidaknya foto tersebut, penyebar sudah dapat dijerat pidana. Jika foto tersebut terbukti tidak asli, dapat dikategorikan sebagai tindak pidana pemalsuan.
Sedangkan jika terbukti foto itu benar, penyebar dapat dijerat dengan Undang-undang Pornografi.

Dua Polisi Hilang di Poso Ditemukan di Satu Liang

 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dua polisi yang hilang di Tamanjeka, Poso, Sulawesi Tengah, ditemukan dikubur dalam satu lubang dengan tumpukan kayu di atasnya. Penemuan dua jenazah anggota polisi itu berawal dari penemuan helm tak jauh dari lokasi ditemukannnya jenazah.

Saat itu anggota TNI yang sedang melakukan pencarian di wilayah Tamanjeka tak sengaja menemukan helm berwarna hitam sekitar pukul 11.30 WITA. Temuan itu dilaporkan kepada komandannya, sampai akhirnya tim pun datang ke lokasi melakukan penyisiran.

Kemudian terlihat ada kerumunan lalat di lokasi dan ditemukan pula ada galian baru sekitar lima meter dari penemuan helm. Tumpukan tanah tersebut lalu digali dan terlihat ada tangan orang. Kejadian itu kemudian dilaporkan ke pihak kepolisian.

Pukul 16.30 WITA, tim kepolisian yang tiba di lokasi penemuan tangan melakukan penggalian dan akhirnya ditemukan lah dua mayat.

"Dua anggota polri yang hilang telah ditemukan meninggal dan terkubur dalam satu lubang dengan luka di leher. Lluka diduga akibat benda tajam," ungkap Kepala Biro Penerangan Masyarakat Divisi Humas Polri, Brigjen Pol Boy Rafli Amar dalam pesan singkatnya kepada wartawan, Selasa (16/9/2012).

Kondisi kedua mayat cukup mengenaskan. Terdapat luka memar dan luka sabetan benda tajam di bagian leher.

Kedua jenazah lalu dievakuasi ke Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Poso untuk dilakukan otopsi.

Sebelumnya dua orang anggota kepolisian Briptu Andi dari Satuan Reskrim Polres Poso dan Brigadir Sudirman yang bertugas di Polsek Poso Pesisir hilang saat melakukan penyelidikan terkait jaringan teroris di daerah Dusun Taman Jeka, Poso, Sulawesi Tengah.

Kawasan tersebut memang beberapa kali dijadikan tempat pelatihan teroris pimpinan Santoso seorang pelaku teror yang kini menjadi buronan kepolisian. Bahkan Densus 88 Antiteror Polri pernah melakukan penggerebekan dan menangkap beberapa orang pelakunya, termasuk juga jaringan Baderi Cs dan Thoriq Cs.

Hilangnya dua anggota polisi tersebut diduga kuat menjadi korban penculikan jaringan teroris yang masih berkembang di daerah tersebut.

Kenapa suami-istri tak lagi seranjang ? Ini Alasannya

 

Ghiboo.com - Bagaimana posisi tidur Anda saat bersama pasangan? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mencium dan memeluk pasangan sebelum tidur sudah so yesterday.

Sebuah riset terhadap 2.000 pasangan menunjukkan bahwa posisi tidur suami istri cenderung tidak saling berhadapan. Kenapa ya?

"Keadaan psikologis seseorang turut mempengaruhi bagaimana seseorang tidur dan posisi tidurnya. Jika sedang stres, kemungkinan banyak diantara kita yang tak mau dipeluk dan disentuh pasangan saat di atas ranjang," ungkap relathionship psychologist Corrine Sweet.

Dilansir melalui Thetelegraph (16/10), sekitar 90 persen pasangan mengaku tidak pernah lagi saling mengatakan 'I love you' sebelum tidur dan 80 persen lainnya mengaku tak lagi menciumi pasangan sebelum tidur.

Riset ini juga menunjukkan periode menstruasi wanita turut andil menurunkan intensitas aktivitas romantis ini. Sekitar 25 persen responden mengaku tidak suka badannya tersentuh oleh pasangannya saat tidur.

"Suhu tubuh wanita saat sedang menstruasi meningkat, sehingga membuat mereka tak ingin tersentuh saat periode bulanannya," tambah Sweet.

Sweet menambahkan sekitar 10 persen pasangan mengaku memilih tidur pisah ranjang demi mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Foto-foto Istri Tria The Changcuters

Tria The Changcuters memperkenalkan istrinya, Dhatu Rembulan, di Sekolah Tinggi Ilmu Statistik (STIS), Jakarta Timur pada Senin (15/10). Keduanya telah resmi menikah di Temanggung, Jawa Tengah pada Sabtu (13/10).

 

Foto oleh Muhammad Rasyad/Getty Images

Mimpi Sebentar Lagi Bisa Direkam

Mimpi susah sekali diterangkan bahkan orang seringkali tidak hafal jalan ceritanya. Kebanyakan yang diingat hanya potongan-potongan mimpi saja. Tapi tak lama lagi mimpi bisa direkam. Bagaimana caranya?

Ilmuwan kini tengah membuat alat perekam mimpi dan menginterpretasikan mimpi tersebut hingga tak lagi jadi misterius.

Setiap mimpi adalah campuran dari naluri biologis, asumsi budaya dan pengalaman pribadi. Mimpi telah menjadi sesuatu yang membingungkan bagi umat manusia sejak awal peradaban hingga saat ini.

Otak paling berperan dalam mimpi yang terjadi mulai dari mimpi yang rumit hingga sederhana. Untuk merekam mimpi itu, ilmuwan menurut laporan pada jurnal Nature akan fokus pada visualisasi elektronik aktivitas otak.

"Kami ingin membaca mimpi orang," ungkap ilmuwan dari California Institute of Technology di Pasadena, Dr Moran Cerf seperti dilansir dari BBC News, Jumat (29/10/2010).

Dr Cerf menjelaskan bahwa alat ini bukan diciptakan untuk mencampuri urusan orang lain, tetapi untuk memperluas pemahaman manusia tentang bagaimana dan mengapa orang bermimpi.

Selama berabad-abad, orang telah terpesona oleh mimpi dan bahkan ada yang menganggap mimpi sangat bermakna. Di Mesir kuno misalnya, mimpi dianggap pesan dari para dewa.

Baru-baru ini, analisis mimpi telah digunakan oleh psikolog sebagai alat untuk memahami pikiran bawah sadar. Tetapi satu-satunya cara untuk menafsirkan mimpi tersebut adalah dengan meminta orang tersebut bangun dari tidurnya dan menceritakan apa mimpinya.

Dr Cerf bahkan berani membuat klaim berdasarkan studi awal. Ia menunjukkan bahwa aktivitas sel-sel otak individu atau neuron, berhubungan dengan objek atau konsep tertentu.

Dalam studi Nature, para peneliti hanya akan dapat mengidentifikasi gambar atau konsep yang tersimpan di database. Mereka memperoleh hasil dengan mempelajari pasien yang diimplan (ditanam) elektroda untuk memonitor dan memperlakukan kejang otak.

Sedangkan untuk menerjemahkan mimpi tersebut, telah ada upaya untuk menciptakan mesin interface sebelum mimpi diterjemahkan oleh instruksi yang dikendalikan oleh komputer atau mesin.

Teknologi canggih di balik kaus timnas

 

bola.net - Sebuah sejarah baru bakal ditorehkan Timnas Indonesia dalam laga melawan Vietnam, Selasa (16/10) malam WIB. Di lapangan pertama kalinya sport science akan diterapkan di timnas.

Dalam pertandingan itu, para punggawa Skuat Garuda, julukan timnas Indonesia, bakal menggunakan rompi GPSport. Dengan rompi ini bakal diketahui performa para punggawa timnas selama berlaga.
 
"Ini merupakan terobosan penggunaan sport science. Hasil ini akan kita analisa bersama dengan pelatih yang kita datangkan dari Brasil, Jaino Matos," ujar Koordinator Timnas Indonesia, Bob Hippy, pada Bola.net.

"Dengan menggunakan indikator yang kita peroleh, kita bisa mengetahui secara persis mengenai performa pemain. Salah satunya endurance (ketahanan stamina)," sambung mantan punggawa Timnas Indonesia itu.

Penggunaan teknologi, yang juga digunakan tim-tim papan atas dunia macam Manchester United dan Barcelona itu, disambut gembira oleh Fabio Oliviera. Menurut Asisten Pelatih Timnas Indonesia itu, hal tersebut akan mempermudah kerja mereka untuk mengevaluasi penampilan anak asuhnya.

"Selain itu, hal ini akan memudahkan tim pelatih untuk mengetahui kondisi pemain sebelum mengumumkan siapa saja 23 pemain yang akan berangkat ke AFF Suzuki Cup 2012," tutur Fabio.

Di balik seragam Garuda, punggawa timnas akan mengenakan rompi khusus dari GPSport. (den/mac)

Inilah10 Kota Tersehat dan 10 Kota Kurang Sehat di Indonesia

 

detikhealth.com - Kementerian Kesehatan kini memiliki data tentang kota dengan peringkat kesehatan tertinggi dan terburuk di Indonesia. Apa saja kota-kota yang paling sehat dan paling buruk?

Untuk memeringkat kota tersehat dan terburuk ini, Kementerian Kesehatan membuat 24 indikator kesehatan yang digunakan untuk menilai Indeks Pembangunan Kesehatan Masyarakat (IPKM) di tiap kota dan kabupaten.

Dengan menggunakan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2007-2008, penilaian kota sehat kali ini menggunakan rumusan IPKM yang baru ada tahun 2010.

Sebelumnya data kesehatan masih bersifat menyeluruh dan belum ada data rinci tiap kota dan kabupaten. Dengan adanya IPKM ini memudahkan pemerintah pusat untuk mengalokasikan dana kesehatan tiap kota atau kabupaten berdasarkan peringkat kesehatannya.

"Semakin jelek peringkat kesehatan kotanya, maka dana yang diberikan akan semakin besar," kata Dr dr Trihono, M,Sc., Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kemkes RI, dalam acara temu media di Gedung Kemkes, Jakarta, Jumat (26/11/2010).

Menurut Dr Trihono, penetapan peringkat kota dan kabupaten sehat ini akan dijadikan bahan untuk advokasi ke pemerintah daerah agar terpicu untuk menaikkan peringkatnya, sehingga sumber daya dan program kesehatan diprioritaskan.

Penetapan peringkat ini didasarkan pada 24 indikator kesehatan, yaitu balita gizi buruk dan kurang, balita sangat pendek dan pendek, balita sangat kurus dan kurus, balita gemuk, diare, pnemonia, hipertensi, gangguan mental, asma, penyakut gigi dan mulut, disabilitas, cedera, penyakit sendi, ISPA, perilaku cuci tangan, merokok tiap hari, air bersih, sanitasi, persalinan oleh tenaga kesehatan, pemeriksaan neonatal 1, imunisasi lengkap, penimbangan balita, ratio dokter per Puskesmas dan ratio bidan per desa.

"Meski kesehatan berhubungan erat dengan kemiskinan, tetapi belum tentu kota yang miskin tingkat kesehatannya buruk dan sebaliknya belum tentu kota kaya kesehatannya selalu baik," jelas Prof Purnawan Junadi, Guru Besar FKM UI.

Beberapa contoh kota kabupaten yang miskin tapi dengan peringkat kesehatan baik misalnya adalah Bitung dan Sorong, sedangkan kota non-miskin namun bermasalah dalam kesehatan contohnya adalah Jakarta Pusat dan Jakarta Utara.

"Hal ini biasanya terjadi karena kebanyakan kota kabupaten dengan tingkat perekonomian yang baik terlalu mengejar sektor kuratif (pengobatan). Mereka lebih memikirkan membangun rumah sakit dan dokter spesialis, tetapi tidak memikirkan hal-hal sederhana seperti usaha pencegahan dan bidan-bidan yang lebih akrab dengan masyarakat," jelas Prof Pur lebih lanjut.

Dari 440 kabupaten dan kota berdasarkan Riskesdas 2007, diperoleh peringkat masing-masing kota dan kabupaten dengan tingkat kesehatan terbaik hingga terburuk.

Kota Magelang merupakan kota dengan peringkat paling tinggi atau kota paling sehat, sedangkan Pengunungan Bintang merupakan kabupaten dengan indikator kesehatan paling buruk di seluruh Indonesia.

Peringkat 10 teratas kota dan kabupaten dengan nilai indikator kesehatan paling tinggi atau kota paling sehat:

   1. Kota Magelang (Jateng)
   2. Gianyar (Bali)
   3. Kota Salatiga (Jateng)
   4. Kota Yogyakarta
   5. Bantul (Yogyakarta)
   6. Sukoharjo (Jateng)
   7. Sleman (Yogyakarta)
   8. Balikpapan (Kaltim)
   9. Kota Denpasar (Bali)
  10. Kota Madiun (Jatim)


Peringkat 10 terbawah kota dan kabupaten dengan nilai indikator kesehatan paling buruk adalah:

   1. Mappi (Papua)
   2. Asmat (Papua)
   3. Seram Bagian Timur (Maluku)
   4. Yahukimo (Papua)
   5. Nias Selatan (Sumut)
   6. Paniai (Papua)
   7. Manggarai (NTT)
   8. Puncak Jaya (Papua)
   9. Gayo Iues (Aceh)
  10. Pegunungan Bintang (Papua)

Jangan Campur Alkohol dengan Minuman Energi! Nih Akibatnya

 

okezone.com - Minuman energi memang sudah tak asing lagi di kalangan masyarakat. Minuman energi merupakan jenis minuman yang ditujukan untuk menambah energi seseorang yang meminumnya. Namun, penggemar minuman berenergi harus hati-hati jika ingin mencampurkannya dengan alkohol.

Menurut sebuah studi yang dilakukan tim di University of Texas Medical School di Houston, minuman energi mengandung lebih banyak kafein dan gula daripada secangkir kopi. Kandungan kafein dalam minuman energi adalah 70-200 mg per 500 ml. Itu hampir dua kali lipat jumlah dalam cangkir biasa. Di mana 500 ml kopi instan berisi sampai 100 mg kafein.

Tak hanya itu saja, mereka mengandung bahan-bahan yang sering "tidak" disebutkan pada label, seperti guarana stimulan herbal, asam amino taurin, mineral, dan vitamin yang bereaksi terhadap kafein. Ini memengaruhi tingkat hati, tekanan darah, bahkan keadaan mental.

Efek makin buruk jika minuman ini dikonsumsi dengan alkohol memiliki beberapa alasan. Seperti dilansir dari Idiva:

Hilangnya Energi

"Kebanyakan minuman energi dimaksudkan untuk merangsang otak Anda. Karena itu mengandung kafein, vitamin, dan mineral yang tinggi" kata Dr Sunita Dube.

Kandungan gluconolactone juga menyebabkan minuman energi menghasilkan lebih banyak energi dan membuat Anda lebih waspada.

"Jika dikonsumsi bersama alkohol, minuman ini justru akan menunda pelepasan energi dan menyebabkan kelelahan," paparnya.

"Kita tidak merasa lelah karena di bawah pengaruh alkohol, sedangkan dosis yang kuat dari vitamin dan mineral mendetoksifikasi kita. Jadi, menyebabkan otak menerima sinyal berbeda," imbuh ahli gizi Sushila Sharangdhar.

"Itu juga mengapa seseorang cenderung merasa lemas setelah begadang semalaman belajar atau menyelesaikan sebuah proyek dengan bantuan sebuah minuman energi," sambungnya.

Menyebabkan Ketagihan!

Pengaruh minuman energi adalah sementara. Jadi, meskipun kita cenderung menjadi hiperaktif dan bersemangat setelah minum, kita mulai merasa lelah dan sedikit kesal begitu efeknya berkurang.

"Seseorang juga bisa kecanduan minuman energi jika dia begitu tergantung untuk dorongan energi selama periode waktu tertentu," papar Dr Sunita.

Jadi jika suatu waktu Anda merasa perlu tambahan energi, ambil air putih dingin atau jus buah, bukan secangkir minuman energi

10 Penyakit Mental yang Sangat Merugikan Diri Anda

 

1. Menyalahkan orang lain
Itu penyakit P dan K, yaitu Primitif dan Kekanak-kanakan.
Primitif. Menyalahkan orang lain adalah pola pikir orang primitif. Di pedalaman Afrika, kalau ada orang yang sakit, yang Dipikirkan adalah: "Siapa nih yang nyantet?" Selalu "siapa", Bukan "apa" penyebabnya. Bidang kedokteran modern selalu mencari tahu "apa" sebabnya, bukan "siapa". Jadi kalau kita berpikir menyalahkan orang lain, itu sama dengan sikap primitif. Pakai koteka aja deh, nggak usah pakai dasi dan jas.
Kekanak-kanakan. Kenapa? Anak-anak selalu nggak pernah mau disalahkan. Kalau ada piring yang jatuh, "Adik tuh yang salah", atau, "Mbak tuh yang salah". Anda pakai celana monyet aja kalau bersikap begitu. Kalau kita manusia yang berakal dan dewasa selalu akan mencari sebab terjadinya sesuatu.

2. Menyalahkan diri sendiri
Menyalahkan diri sendiri bahwa dirinya merasa tidak mampu. Ini berbeda dengan mengakui kesalahan. Anda pernah mengalaminya? Kalau anda bilang tidak pernah, berarti anda bohong. "Ah, dia sih bisa, dia ahli, dia punya jabatan, dia berbakat, dan sebagainya, Lha, saya ini apa ?, wah saya nggak bisa deh. Dia S3, lha, saya SMP, wah nggak bisa deh. Dia punya waktu banyak, saya sibuk, pasti nggak bisa deh". Penyakit ini seperti kanker, tambah besar, besar di dalam mental diri sehingga bisa mencapai "improper guilty feeling".

Jadi walau yang salah partner, anak buah, atau bahkan atasan, berani bilang, "Saya kok yang memang salah, tidak mampu, dan sebagainya". Penyakit ini pelan-pelan bisa membunuh kita. Merasa inferior, kita tidak punya kemampuan. Kita sering membandingkan keberhasilan orang lain dengan kekurangan kita, sehingga keberhasilan orang lain dianggap Wajar karena mereka punya sesuatu lebih yang kita tidak punya.

3. Tidak punya goal atau cita-cita
Kita sering terpaku dengan kesibukan kerja, tetapi arahnya tidak jelas. Sebaiknya kita selalu mempunyai target kerja dengan milestone. Buat target jangka panjang dan jangka pendek secara tertulis. Ilustrasinya kayak gini: Ada anjing jago lari yang sombong. "Apa sih yang nggak bisa saya kejar, kuda aja kalah sama saya". Kemudian ada kelinci lompat-lompat, kiclik, kiclik, kiclik. Temannya bilang, “Nah tuh ada kelinci, kejar aja". Dia kejar itu kelinci, wesss...., kelinci lari lebih kencang, anjingnya ngotot ngejar dan kelinci lari sipat-kuping (sampai nggak dengar / peduli apa-apa), dan akhirnya nggak terkejar, kelinci masuk pagar. Anjing kembali lagi ke temannya dan diketawain. "Ah, lu, katanya jago lari, sama kelinci aja nggak bisa kejar. Katanya lu paling kencang". "Lha dia goalnya untuk tetap hidup sih, survive, lha gua goalnya untuk fun aja sih". Kalau "GOAL" kita hanya untuk "FUN", isi waktu aja, ya hasilnya cuma terengah-engah saja.

4. Mempunyai "goal", tapi ngawur mencapainya
Biasanya dialami oleh orang yang tidak "teachable". Goalnya salah, focus kita juga salah, jalannya juga salah, arahnya juga salah. Ilustrasinya kayak gini : ada pemuda yang terobsesi dengan emas, karena pengaruh tradisi yang mendewakan emas. Pemuda ini pergi ke pertokoan dan mengisi karungnya dengan emas dan seenaknya ngeloyor pergi. Tentu saja ditangkap polisi dan ditanya. Jawabnya, "Pokoknya saya mau emas, saya nggak mau lihat kiri-kanan".

5. Mengambil jalan pintas (shortcut)
Keberhasilan tidak pernah dilalui dengan jalan pintas. Jalan pintas tidak membawa orang ke kesuksesan yang sebenarnya, karena tidak mengikuti proses. Kalau kita menghindari proses, ya nggak matang, kalaupun matang ya dikarbit. Jadi, tidak ada tuh jalan pintas. Pemain bulutangkis Indonesia bangun jam 5 pagi, lari keliling Senayan, melakukan smash 1000 kali. Itu bukan jalan pintas. Nggak ada orang yang leha-leha tiap hari pakai sarung, terus tiba- tiba jadi juara bulu tangkis. Nggak ada! Kalau anda disuruh taruh uang 1 juta, dalam 3 minggu jadi 3 juta, masuk akal nggak tuh? Nggak mungkin!. Karena hal itu melawan kodrat.

6. Mengambil jalan terlalu panjang, terlalu santai
Analoginya begini: Pesawat terbang untuk bisa take-off, harus mempunyai kecepatan minimum. Pesawat Boeing 737, untuk dapat take- off, memerlukan kecepatan minimum 300 km/jam. Kalau kecepatan dia cuma 50 km/jam, ya Cuma ngabis-ngabisin avtur aja, muter-muter aja. Lha, kalau jalannya runwaynya lurus anda cuma pakai kecepatan 50 km/jam, ya nggak bisa take-off, malah nyungsep iya. Iya kan?

7. Mengabaikan hal-hal kecil
Dia maunya yang besar-besar, yang heboh, tapi yang kecil-kecil nggak dikerjain. Dia lupa bahwa struktur bangunan yang besar, pasti ada komponen yang kecilnya. Maunya yang hebat aja. Mengabaikan hal kecil aja nggak boleh, apalagi mengabaikan orang kecil.

8. Terlalu cepat menyerah
Jangan berhenti kerja pada masa percobaan 3 bulan. Bukan mengawali dengan yang salah yang bikin orang gagal, tetapi berhenti pada tempat yang salah. Mengawali dengan salah bisa diperbaiki, tetapi berhenti di tempat yang salah repot sekali.

9. Bayang-bayang masa lalu
Wah, puitis sekali, saya suka sekali dengan yang ini. Karena apa? Kita selalu penuh memori kan? Apa yang kita lakukan, masuk memori kita, minimal sebagai pertimbangan kita untuk langkah kita berikutnya. Apalagi kalau kita pernah gagal, nggak berani untuk mencoba lagi. Ini bisa balik lagi ke penyakit nomer-3. Kegagalan sebagai akibat bayang-bayang masa lalu yang tidak terselesaikan dengan semestinya. Itu bayang-bayang negatif. Memori kita kadang- kadang sangat membatasi kita untuk maju ke depan. Kita kadang-kadang lupa bahwa hidup itu maju terus. "Waktu" itu maju kan?. Ada nggak yang punya jam yang jalannya terbalik? Nggak ada kan? Semuanya maju, hidup itu maju. Lari aja ke depan, kalaupun harus jatuh, pasti ke depan kok. Orang yang berhasil, pasti pernah gagal. Itu memori negatif yang menghalangi kesuksesan.

10. Menghipnotis diri dengan kesuksesan semu
Biasa disebut Pseudo Success Syndrome. Kita dihipnotis dengan itu. Kita kalau pernah berhasil dengan sukses kecil, terus berhenti, nggak kemana-mana lagi. Sudah puas dengan sukses kecil tersebut. Napoleon pernah menyatakan, "Saat yang paling berbahaya datang bersama dengan kemenangan yang besar". Itu saat yang paling berbahaya, karena orang lengah, mabuk kemenangan. Jangan terjebak dengan goal-goal hasil yang kecil, karena kita akan menembak sasaran yang besar, goal yang jauh. Jangan berpuas diri, ntar jadi sombong, terus takabur.

Sudah saatnya kita memperbaiki kehidupan kita. Kesempatan terbuka lebar untuk siapa saja yang ingin maju.